Se inftti leggi ho scritto che la dieta inquanto a livello proteico andava bene ma siccome qualcuno ha scritto che le porteine che ti restavano ti facevano da stuzzcadenti allora ho scritto che se vuoi puoi sceglere di mangiarti mezzo chili di pollo.

le uova nn ti daranno siucuramente problemi di fegato visto che poi levi il rosso e se nn ne mangi piu di sei...........

per l'allenamento B mi sembrava troppompoco e anche le reps u po troppo basse vista la tua mole cercherei di pmpare u po di piu aiutera a smaltire un po di grassi cosi nn ti serve fare l'aerobica.

poi ripeto una volta che levi tutto il piu si potra decidereche fare, per intanto sgrezzati