Originally posted by Mantrax
Poi se consumi 30 gr di proteine, magari del siero, che te ne fai di qualche gr di bcaa visto che questi sono già nelle stesse proteine e come detto quelli aggiunti in capsule, non passeranno per qualche strada preferenziale, ma tutto sarà rallentato dal pasto?
quindi se devi consumare amminoacidi post allenamento, allora puoi consumare bcaa e magari glucogenetici con qualche carbo (pochi, tipo una mela) ed a quel punto i carbo fungeranno da vettori per il trasporto istantaneo" successivamente consumi un pasto nutrzionalmente completo secondo la tua alimentazione. Se invece consumi un pasto completo subito dopo che te ne fai di bcaa aggiunti? visto che sono ricavati dalle proteine complete.....
Poi se ancora non sei convinto, bè non so più che dire.......
Il discorso fila... ma una cosa non mi è chiara, perchè il bbuilder che conosco mi ha consigliato di assumere uno spuntino completo che comprende tutto in modo da mantenere anche i livelli ormonali in maniera ottimale?

Il discorso delle proteine assimilate che completano l'intero spettro degli aminoacidi è un discorso che fila (vedere il messaggio precedente dove ho scritto che i bcaa non sono tutti gli aminoacidi ma sono solo quelli essenziali) ?

Tenete conto che non mi bombo, sono natural §83