alzate laterali:tecniche differenti

[Malaga]

Se su te funziona, non vedo quali altri dubbi ti poni?
Io lo faccio con rotazione e sento il deltoide bruciare, rispetto a farlo senza...

[trainer]

Il segreto sta nel non usare l'avambraccio!
Concentrarsi nel mantenere la tensione sul deltoide,

esatto quoto,isolare l'esercizio solo nel muscolo che sta lavorando

[fifty]

Per un principiante non è facile!

[trainer]

Per un principiante non è facile!

lo so'e'lo sbaglio piu'comune