si gli omega 3 sono grassi buoni...

ma sono vari tipi di grassi buoni che sono contenuti in frutta secca mandolre (so bbone)
ecc...poi sono contenuti nel salmone (salmone omega 3 e 6)
poi nell'olio d'oliva extravergine 8anche altri tipi come olio di semi, semi di lino ecc...
sono grassi che ti fanno bene alla salute e fanno anche dimagrire (alcuni e avolte)