Diario di Ultimatebeef

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E mettere frutta secca al mattino? ho visto che molti lo fanno..perchè? perchè proprio mandorle?

si anche 15-20 gr di arachidi,sono grassi buoni

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caspita...si so che sono poche...ma sinceramente a colazione non saprei cosa altro prendere

usa latte scremato parmalat,4 pro ogni 100ml,oppure yogurt magro,se trovi quello greco ogni vasetto ha quasi 14 gr di pro

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grassi buoni? aiutano a cresere? sono omega non so che?

si sono grassi insaturi,no non c'entrano gli omega