Bella dieta, ma perchè demonizzare la creatina? E gli altri integratori perchè? Sicuramente vresti risultati migliori con una integrazione adeguata e soprattutto intelligente. Ovviamente assumere 50 pillole di ammino al giorno di ammino o dosi elevate di crea è oinutile oltre che dannoso. La creatina è un elemento naturale e il nostro corpo ne ha bisogno per ripristinare i livelli di energia (oltre a tutti gli altri effetti positivi che ha...c'è un ampia bibliografia che li spiega).