toglere i carbo e perche?
dimesserei gl'albumi e li metterei al posto delle nocciole e dello yogurt, le nocciole meglio negli spuntin i ma meno ....insomma cerca di equilibrare il tutto, in piu l;'allenamento mi sembra strano sopratutto il B, cosa intendi per progressi ....immagino ti riferisci al carico che personalemtne nn lo considero un progresso o alemno nn totale ........pero potrebbe essere un'inizio.
insomma l'allenamento e poco e l'alimentazione strana, se hai letto i post sul latte be ti risponderai da solo a qualcuna delle domande.
il dimagrimento nn e troppo rapido ma potrebbe essere p[iu qualitativo se tenessi un po piu di carbo e sopratutto bilanciassi con le prot