La mia dieta

**4ca** · 07-05-2003, 05:39 PM

Originally posted by NATURAL
Queste dannate alimentazioni!!All'universita ci avevano detto di non associare carne con riso e pasta per questioni enzimatiche poi ci hanno detto che la dissociazione dei nutrienti e' stata proposta negli anni 30" da un gastroenterologo per pazienti con disfunzioni enzimatiche.......A chi credere....forse meglio sperimentare su se' stessi

si poi hanno detto che nn era una questione enzimatica, ma di assorbimento da parte dell'intestino che riconosceva le acidita, poi hanno detto ce senza un seppur piccolo appoerto di carbo le proteine nn si assimilano..........per si fa presto se sei gia a buon punto prova a mangiare pollo o carne senza carbo e dopo 20 minuti sei stanco morto anche stando seduto davanto alla tv percio .......................

**Corvette** · 07-05-2003, 06:25 PM

Originally posted by 4ca
ma hai 17 anni pesi 68 kili e mangi piu di mezzo chilo di carne al giorno.....................e il tuo istruttore ti ha levato i carbo alla sera...........e con cosa ti fa mettere su massa con l'affettato di tacchino, con 2 cucchiai di olio al giorno col dolcificante nel caffe alo mattino ma sopratuttto con tremila esercizi eheheheheh ma dove li trovate questi istruttori? apri le pagine gialle e tira a caso che ne trovi uno migliore.
.....................

Forse è un reduce del Cal******a, cosa dici? §88

**Corvette** · 07-05-2003, 06:28 PM

Originally posted by Alcatraz

Ho apportato anche delle modifiche al piano alimentare:
Colazione:
-Tazza di latte scremato (125 ml) + caffè (125 ml) + 30 g di Corn Flakes (quelli classici)
Merenda:
-Panino con 100 g di fesa di tacchino.
Pranzo:

.................

Mi sembra la stessa alimentazione (anzi, anche inferiore come quantitativi) e lo stesso programma di allenamento che mi ha consigliato un "istruttore" di una palestra che ho frequentato per ben 10 mesi.

Ti consiglio di cambiare palestra

**4ca** · 07-05-2003, 06:31 PM

Originally posted by Corvette
Forse è un reduce del Cal******a, cosa dici? §88

**frank leone** · 08-05-2003, 02:22 PM

Originally posted by Corvette
Forse è un reduce del Cal******a, cosa dici? §88

me la spiegate...

**Corvette** · 08-05-2003, 03:11 PM

Originally posted by frank leone
me la spiegate...

Ciao! Non posso fare nomi e cognomi su un Forum pubblico. Quando vieni in chat ti spiego tutto

Al massimo ti mando dal Forum un messaggio privato (PM). Sai come funzionano=
Ho raccontato qualcosa a 4ca su una palestra che anche lui conosce

Ti faccio un breve riassunto del discorso. Il proprietario di quella palestra è molto famoso nel suo ambiente per doping. Altro lo dico in chat o in privato

**frank leone** · 08-05-2003, 07:58 PM

**Shawn** · 08-05-2003, 10:56 PM

toglierei il tacchino, il panino e lo yogurth nel pre allenamento...lo yogurth ne farei anche a meno definitivamente..mentre metterei il tacchino, assieme alle fette biscottate a colazione
aggiungerei del riso a cena...per il quantitativo dovrei vederti come sei ora e come eri prima,...il tuo morfotipo ecc....ti direi di botto visto il peso 100 gr...ma meglio vederti (ovviamente stesse considerazioni varrebbero per le proteine)
forse un piccolo taglio alle proteine nei pasti principali, tipo fare 150 gr a pranzo e a cena di pollo anziche 200
poi non vedo verdure..ne metterei in abbondanza...lattuga per esempio, sia a pranzo che a cena....
e poi si potrebbero dire tante altre cose...ma per ora miglioreresti con queste...a patto di allenarti bene
ciao