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Discussione: Per gli esperti:Programmazione

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    no sono un sostenitore delle alte ripetizioni specialmente agli inizi,lui non e'mica un veterano quindi e'bene che adesso curi l'esecuzione,riducendo le rip non farebbe altro che andare a caricare troppo peccando nell'esecuzione,infatti gli ho pure detto che piu'in la'andra'a ridurre le serie e ovviamente anche le rip

  2. #2
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    Non capisco che senso ha fare le alzate alla arnold e poi fare le alzate laterali...
    di rifinitura,e bene inserirlo


    e cmq manca il lento avanti che è essenziale per stimolare a dovere le spalle!
    non c'avevo fatto caso,visto che la scheda sarebbe cosi'gia'molto carica,inserisci anche 2 serie per il lento avanti

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