Larry Scott
Ciclo di Massa
Non ti preoccupare, le vene non ti usciranno...Originariamente Scritto da matia
spesso mi fa fare delgi esercizi chiedendomi di bloccare il movimento a metà....per fare uscire le vene
Banned
infatti e'una cavolata assurdamolto..l'istruttore di quest'anno è molto fissato con il fullbody e mi ha detto che ottimo per prendere massa...la cosa non mi convince.....allenare un gruppo muscolare tre volte a settimana non è troppo...lo vedo come un lavoro più da definizione...ma magari mi sbaglio....cosa ne pensate????
Mr Italia
In Warm-Up
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io in questi mesi ho fatto quello che facevo l'anno scorso
lunedi
petto e bicipiti
mercoledi
dorsali e spalle
venerdi
tricipi e gambe
muscoli piccoli 6-8 serie(2-3 esercizi)
muscoli grandi 10-12 serie(4 esercizi)
di solito faccio gli esercizi più pesanti con il piramidale e ogni mese cambio qualche esercizio......
però ho poca esperienza e non so se fare sempre questo fa bene......sono abbandonato a me stesso
Permessi di Scrittura
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