Se la terapia è stata efficace, puoi tranquillamente tornare ad allenarti senza problemi, dopo qualche seduta di ripresa graduale e reinserimento di alcuni esercizi dopo 2-3 settimane (p.e. nel tuo caso panca/curl).
Il punto è che io affiancherei alla terapia che stai svolgendo 1-2 sedute di massaggio profondo, visto che i cambiamenti consistenti del tessuto muscolare non avvengono se non lo si manipola e il solo laser e ultrasuoni non sono sufficienti a determinare tali cambiamenti.
Troppe siringhe di voltaren, 2-3 bastano.
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