Help me esercizi

[PumaVive]

Non puoi fare spinte con il bilanciere in quella panca, non ha gli appoggi, e siccome per crescere devi mettere peso sul bilanciere, il tutto non è molto sicuro.
Consiglio mio: Vendi tutte quelle inutili cianfrusaglie da modella che si tiene in forma e iscriviti in una buona palestra, soprattutto alla tua età cominciare da solo non è molto consigliato
Ciao

[Mauro_BG]

Beh il bilanciere l'appoggero da qualche parte o al max lo tengo in mano io...comunque quella panca piana la tengo per iniziare...quindi non mettero subito carichi pesanti...