L'importante è tenere conto del progresso non tanto del peso di per sè.Vedi se laforza è aumentata dalla differenza di peso non dal peso.
E l'importante è aspirare a caricare sempre più.Pensa che a 16 anni mi ero prefissato che 100kg di panca sarebbero stati il mio traguardo,li ho superati nella panca inclinata ed adesso punto a 160kg.Voglio arrivare al 200% del peso corporeo,idem per lo stacco e lo squat dove sono indietro.