come distinguere la qualita' delle proteine?

[Raptusis]

Salve,

Ci sono diversi alimenti che sono fonti di proteine, ma quali sono veramente efficaci?
Voglio dire, a parte la digeribilita di certi alimenti che credo sia soggettiva, le proteine del tonno ad esempio sono uguali alle proteine del pollo e chesso' del tacchino?
Le proteine delle uova sono da cosiderare uguali a quelle del latte?

Ripeto sono appena entrato in questo mondo e magari ho fatto una domanda stupida.

Ciauz.


Raptusis

[Goku]

https://www.bbhomepage.com/cgi-bin/b....asp?IDNews=30

e link correlati a fondo pagina.

[Raptusis]

wow grazie ^_^