Filippo Casini......panzerman

[trainer]

Comunque vedrai che i tuoi obbiettivi li raggiungi, la struttura cè e a quanto vedo anche la determinazione non manca. Cerca di non fare sbagli

infatti la grinta c'e,queste ultime foto ti rendono giustizia...continua a lavorare sodo,riuscire ad accumulare quasi 20 kg in meno di 1anno non e'da tutti...

[Damien]

schiena e gambe sono i gruppi messi meglio. Adesso qualcosa di massa magra hai messo su assieme a tutti quei chili di acqua e grasso...quindi se ti asciughi sarai sicuramente migliorato da quelle foto..per cui bene....devi solo asciugarti. Io comincerei subito anche perchè cosi puoi togliere altri 5 chili arrivato alla definizione delle ultime foto.

[filippocasini]

schiena e gambe sono i gruppi messi meglio. Adesso qualcosa di massa magra hai messo su assieme a tutti quei chili di acqua e grasso...quindi se ti asciughi sarai sicuramente migliorato da quelle foto..per cui bene....devi solo asciugarti. Io comincerei subito anche perchè cosi puoi togliere altri 5 chili arrivato alla definizione delle ultime foto.

e ma ti garantisco che a 92 sarei coem quelle foto.se dici che potrei perdere altrri 5 chili magro magro sarei sugli 86 prorpio tirato.cmq si avevate ragione 92 è troppo.però cmq anche 80 ehehe.in medio stat virtus.a 85 sareimolto magro.in quelel foto ero 85 e sarei dovuto essere 80.

vabbècmq damien è molto gentile e powerfull e trainer due super bestie fisicamente!aspetto numerosi altri commenti.ps buon giorno!
ei TRAINER magari cancella le foto grandi brutte lascia solo quelle in cui sono 4 tutte vicine e quelle che si vede qualcosa

[trainer]

infatti gli ho anche detto che lo preferivo a giugno,cioe' 85 kg

[trainer]

ok adesso provo

[filippocasini]

ei amiic aggiungete commenti numerosi.facevan cagar ele priem foto.ora ce ne son di nuove fatte 1 anno fa

[ROCCIA86]

Petto-spalle-braccia sono indietro secondo me e squilibrati a livello di forza rispetto alle gambe ed al dorso.Cerca di riequilibrare la forza su questi gruppi.

[filippocasini]

Petto-spalle-braccia sono indietro secondo me e squilibrati a livello di forza rispetto alle gambe ed al dorso.Cerca di riequilibrare la forza su questi gruppi.

ei hai prorpio ragione am quelle foto sn di un anno fa.facevo 10 ripetizioni con 65 alla panca in quelel foto.adesso son arrivato a 75 e conto di arrivare a 80 o 82.5 per l estate.
al lento facevo 40 chili e adesso più di 50(51 uso il bilancere da 11)

le braccia ora sn 41 cm però nn sembra perkè nn son tanto definite.cmq mi sto aplicando un sacco ma fin da bambino avevo sti gamboni e le salle che smebravn larghe per la schiena.è una cosa di gnetica.però come dice ronnie coleman i miei punti deboli diventeranno punti di forza(o lo diceva yates?)

[filippocasini]

e cmq il signor powerfull che per me ha il piu bel fisico natural da un pezzo e forse in italia dice che ho grandi possibilità e anche trainer e quindi mio caro venom sei ridicolo

[trainer]

si l'ambizione la forza di volonta'sono fondamentali in qualsiasi sport,per me ce la puoi fare,manca qualita'muscolare ma per quella occorrono anni

[Venom5]

hai ragione tu allora.........hai la strada in discesa allora......se è così prosegui pure nella tua direzione tanto tutti dicono che sei grosso;per cui cerca di non diventare troppo grosso

[filippocasini]

ei venom dai sembri simatico dal pvt...cmq quelel foto fna schifo hai ragione te...però se riaprii il 3d ci sn quelel nuove adesso cioè di giugno 2005 a 85 chili cn 37 di braccio 110 petto e 65 gambe a 85 chili 10%grasso.so li all inziioo c'è scritto giugno.riguardele.è sempr eun peccato quando qualcuno cn buone misur ecome te dice commenti negatiiv e ci stna dalle fotacce al buio che ho fatto eheh.peòr riguardale poi pazienza se nnt i piacciono peòr guardale adesos sn pocomeno magro ma da quelel fot al buo facico schifo e peso 102

[mau]

visto che Casini ( parente di Pierferdinando ? ) mi ha chiesto un parere via pm , eccomi a commentare : diciamo che sei un buon "progetto" ma devi lavorare parecchio non tanto sulla definizione , che potrai fare quando vorrai , quanto sui muscoli e sulla forza visto che usi dei pesi ancora troppo leggeri . Ricorda che i kg usati sono la cosa che influisce di più sulla massa , non la sola ma la più importante .

[filippocasini]

si mau sei un grande.lavorerò come una bestia.già 75 di panca 10 volte adesso. 42,5 di curl.farò lievitare in pesi ma cn calma e moderazione ciaoo

[bertilfox91]

devi togliere il grasso e mettere su massa buona di qualità poi si parla di tirarsi o no...hai qualche carenza tipo braccia...gambe discrete, ma comunque sia devi allenarti, mangiare pulito e darci sotto non mangiare skifezze il peso non sempre conta a volte inganna!