Filippo Casini......panzerman

[trainer]

invece posso dire che spesso il peso inganna

[tattoos]

Ammazza, m'è venuto mal di testa a vedere 'ste foto
ma sei tu trainer il fotografo ?

[Damien]

invece posso dire che spesso il peso inganna

Più che altro per l' acqua, quando senti un peso devi capire che alimentazione e integrazione gli sta dietro...e a volte è vero inganna.

[filippocasini]

ma che tirarsi?!!!!qui bisogna demolire tutto e ricominciare da capo.......in poche parole fa cagare.

GRAZIE ARNOLD buon commento il tuo.
a parte gli scherzi 80 sn pò pochi ehehe.ho uan foto a 84 che eor magro magro.
il problrema è ke pe rme quei ragazzi di roma natural sono iperscuartati per voi son appena tirati.cmq si se per irato intendete al 5% 84 sarebbe nu giusto peso!

cmq apprezzo tutti i commenti a parte quello di arnold...porprio una ersona gentile.immagino te a 19 anni che roccia che eri

e cmq io diventerò come rob sager costi quel che costi

[Venom5]

cmq apprezzo tutti i commenti a parte quello di arnold...porprio una ersona gentile.immagino te a 19 anni che roccia che eri

e cmq io diventerò come rob sager costi quel che costi

con tutto il rispetto filippo ma io ho 20 anni e sono il doppio di te ........ripeto che il tuo fisico fa cagare........stai facendo le cose malissimo(in alimentazione o allenamento o recupero o tutte e 3)...per cui vedi di darti una svegliata altrimenti rimarrai sempre uguale.

[filippocasini]

con tutto il rispetto filippo ma io ho 20 anni e sono il doppio di te ........ripeto che il tuo fisico fa cagare........stai facendo le cose malissimo(in alimentazione o allenamento o recupero o tutte e 3)...per cui vedi di darti una svegliata altrimenti rimarrai sempre uguale.

si si vorrei vederti...dai per piacere.il dopio di me a 20 anni...io 19 e mi fan tutti i complimenti dicendomi che ho grandi possibilità.poi il mio fisico per quanto devo migliorare braccia epetto è molto forte e sviluppato.***** sarò a 5 anni dall essere rob ma sicuro sn meglio di te

[Venom5]

quando dicevo il doppio di te intendevo in qualità muscolare(non prendere tutto alla lettera) :mi spiego meglio...........tu metti caso possiedi un braccio di 48cm ok? ma questo è ricoperto di grasso.......è bello esteticamente secondo te?secondo me no.....anzi......risulterà molto più piccolo di un braccio di 38cm squartato;tutti ti dicono che sei grosso?eheheh complimenti allora.......che ti devo dire........cmq fidati che non sei meglio di me:avrò anche delle braccia da 41cm e mezzo,delle gambe da 64cm un petto da 109cm e delle spalle da 125cm ma fidati che non sono poi tanto piccolino(e a differenza tua i miei muscoli si vedono pur avendo una percentuale intorno al 12% di grasso corporeo)
ps.se sei sicuto di stare facendo bene continua per la tua strada...alla fine sei tu che ti devi piacere

[trainer]

non vedi che le ha fatte lui stesso

[tattoos]

non vedi che le ha fatte lui stesso

Hai ragione. Sono stato un vero fesso! Sorry...

[trainer]

giugno scorso 185 per 85 chili

[trainer]

[trainer]

[trainer]

NOVEMBRE 103 KG

[trainer]

[Powerfull]

19 anni... bei tempi quelli! Comunque vedrai che i tuoi obbiettivi li raggiungi, la struttura cè e a quanto vedo anche la determinazione non manca. Cerca di non fare sbagli.
Se hai buone capacità di recupero perchè non provi a costruirti un protocollo alla mau?
Sono sicuro che non rimarresti deluso!

Se vai nel mio vecchio diario ( non tenere conto di ciò che ho scritto io perchè è robba vecchia ) vedrai che ci sono un sacco di informazioni che mau da per poter creare un workout su misura. In oltre troverai un sacco di altri post di mau che ti potranno essere di granda aiuto.
Vedo che anche trainer si è affezionato a tè, meglio di cosi non ti poteva andare.