programmazione forza pura

[lanciatore]

perchè ti piace il rematore?perdonami è una pura curiosità.
ho sempre visto fare forza con squat panca e stacchi.
che mi sono perso?
ciao

rematore è per contrastare il lavoro fatto con la panca!
almeno io l'ho sempre ritenuto tale e devo dire che mi da molti benefici e per di piu' ti tiene le spalle bene a posto senza che il pettorale prevalga e le tiri avanti!
Lanciatore!

[ironman748]

scusate ma nelle schede di forza cosa significa assistenza?