Palestra tutti i giorni!

[Simrulez]

guarda che i meno dotati sono gli ectoformi che x mettere un grammo di tessuto muscolare devono quasi imprecare......pesano poco hanno ossa lunghe e piccole.....

eccomi presente!
cmq confermo quanto detto da me nel primo post..alterna i giorni 1si 1no e stop

[stantio]

E io confermo e approvo tre volte a settimana con giorno di recupero.
Naturalmente quando ti alleni devi annientarti il tuo corpo...