Questa mattina ho parlato con il mio personal trainer per un'eventuale dieta:

Mattina: colazione normale (attualmente vado con il classico caffe-latte e biscotti)

Pranzo: pasta in bianco/condita, tonno, insalata (quindi solo primi e contorni vari)

Pomeriggio: frullato proteico (quindi dovrei cominciare a prendere le proteine tutti i giorni, invece di 3 volte a set come ho sempre fatto): due cucchiai da tavola colmi di proteine in polvere (attualmente uso la Multipower Formula 80 Shake) e due frutti a piacere

Sera: carne o pesce (solo secondi)

Secondo voi è una dieta adatta per un recupero, diciamo, accelerato?