heehehe...fifty scusami rido ma nn ho capito.....

panca orizzontale faccio la prima serie da 8 e le successive da 6 con 60 kg...quella da 4 con 70 kg....mentre le altre due panche con 50-55kg....i manubri pre le croci a 4 tempi sono da 14 kg ognuno....

c'è qualkosa di sbagliato?