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Discussione: Palestra tutti i giorni!

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  1. 26-01-2006, 01:04 PM #15
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    TheProphet
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    Citazione Originariamente Scritto da TheProphet
    Ok ho capto che 5-6 volte a settimana è sbagliato....ci andrò 4 volte...seguendo più o meno i consigli di damien....cioè:

    lunedì: petto bicipdi

    martedì: riposo

    mercoledì: dorsali tricipidi

    giovedì riposo

    venerdì: spalle gambe

    sabato: petto bicipidi

    domenica: riposo

    e poi ricomincio.....ma gli addominali?
    Ah di menticavo di dirvi che alla fine della scheda faccio sembre un venti minuti di corsa sul tappeto...
    Ultima modifica di TheProphet; 26-01-2006 alle 01:08 PM
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