Ah forse non si capiva molto dal mio post...non vi voglio chiedere di farmi la scheda..anche perchè credo sia un po difficile senza conoscermi..
poi per ora il mio problema non è tanto mettere su massa ..cioè diventare 90 kg tirato non mi dispiacerebbe ma vorrei farlo crescendo ben proporzionato..
..per l'impostazione generale dell'allenamento magari ne riparleremo ma per ora ho postato solo per gli esercizi per i pettorali alti e perchè mi piaceva questo forum ..per iniziare a conoscerci un pò
Per gli allenamenti mi sto leggendo qualcosa (un libro di Bompa Cornacchia e uno Poliquin e mi dovrebbero anche prestare un libro di Emilio They..più qualcun altro che spero di capire prima di diventare vecchio )
Bye
Rispondi Citando
Segnalibri