certamente
non sapevo da dove partire.
Dunque: ho 25 anni, sono alto 1,88m, peso circa 85 kg. Prima dell'operazione facevo palestra e pallavolo, ora solo palestra, 3 volte a settimana. La mia scheda è divisa in tre parti, una ogni giorno:
1-Pettorali, arti inferiori, addominali
2-Dorsali, bicipiti, addominali
3-Spalle, tricipiti, addominali
per l'alimentazione è un discorso a parte.
Lo studio universitario e un lavoro da tecnico informatico non mi aiutano proprio ad avere una sana alimentazione, per di più, essendo stato fermo più mesi, senza fare attività fisica, ho "imparato" a mangiare fuori orario e tutto ciò che mi capitava sotto. Oggi non è proprio così, ma ne porto ancora le conseguenze: mangio quello che mi capita quando posso.
Fin'ora non mi è stata mai consigliata una dieta da seguire, a parte i soliti consigli (.."non mangiare schifezze"..)
Spero di aver dato una visione completa della mia persona e dell'attuale situazione. Ogni vostro consiglio sarà ben accetto
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