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Discussione: DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

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  1. 25-01-2006, 07:23 PM #23
    L'avatar di Simrulez
    Simrulez
    Simrulez non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
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    Predefinito

    SKEDA B del mercoledì
    SKIENA:
    low row 3x10x50k
    pulldown 12-10-8 con 55-57,5-60 kili (come peso è buono?)
    pulley 3x8x25k

    TRICIPITI
    poliercolina cn sbarra 3x9x22,5k
    parallele 3x8

    ADDOM per 10 minuti

    nn mi convince per niente vorrei molto cambiare ke consigliate?

    quanto nevicaa! oggi salta palestra vado domani
    intanto ecco le misure ke voglio vedere crescere! (oer ora me ne vergogno..)


    niente ho fatto la A ma la panca nn cresce sn fermo a 55 kili! 5ripx5serie
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 09-09-2006 alle 05:48 PM
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