Allenarsi all'80%?

[rico100]

non ho mai fatto palestra e x un problema alla skiena non ho mai sforzato e preso pesi grandi, quindi sono alla ricerca appunto del miglio metodo..
Fabrizio non so di che problema alla schiena tu stia parlando ........ma piu che del metodo nel tuo caso inizialmente parlerei di esecuzione perfetta ,ricerca di sicurezza nelle tecniche ....sopratutto agli inizi quando non si è padroni al 100 % della situazione ,cerca di curare i dettagli e di sentire come risponde il tuo corpo agli stimoli .......poi in un futuro parlare di carichi pesanti .........
gia in un altro 3d ti avevo detto una cosa simile per l alimentazione ....
il tuo entusiasmo e molto buono e magari avessi ragazzi da allenare come te ....ti invito solo ad assumere degli attegiamenti intelligenti per poter fare questo sport il piu a lungo possibile

[Fabrizio81]

non ho mai fatto palestra e x un problema alla skiena non ho mai sforzato e preso pesi grandi, quindi sono alla ricerca appunto del miglio metodo..
Fabrizio non so di che problema alla schiena tu stia parlando ........ma piu che del metodo nel tuo caso inizialmente parlerei di esecuzione perfetta ,ricerca di sicurezza nelle tecniche ....sopratutto agli inizi quando non si è padroni al 100 % della situazione ,cerca di curare i dettagli e di sentire come risponde il tuo corpo agli stimoli .......poi in un futuro parlare di carichi pesanti .........
gia in un altro 3d ti avevo detto una cosa simile per l alimentazione ....
il tuo entusiasmo e molto buono e magari avessi ragazzi da allenare come te ....ti invito solo ad assumere degli attegiamenti intelligenti per poter fare questo sport il piu a lungo possibile

si il mio entusiasmo è fin troppo forse.. cmq sto pian piano assumendo sicurezza e controllo della potenza.. mi sto troppo appassionando