Condivido il concetto di impostare l'allenamento in base alla propria vita.
Ad esempio mio fratello fa 1 split alla settimana.E' arrivato già a 130x6 di stacco(ha iniziato a farlo dopo di me).Aumenta i carchi ogni settimana,La cosa che penso io è che se arrivi a cedimento non puoi allenarti spesso come in questo caso di 1 volta al giorno,mantre se ti dai un certo margine puoi allenarti più spesso.
Io mi alleno con pesi 2 volte,di più non posso,arrivo a cedimento e progredisco bene.Se mi allenassi 4 volte non ce la farei con lo stile che uso,e molti che si allenano nella palestra dove vado non riuscirebbero però ad allenarsi come mi alleno io.
Quindi è tutto relativo.L'alto volume e il cedimento non vanno a braccetto.