Diario Di Marcaccio

[fifty]

Caro Marcaccio, fossi in te eliminerei pure lo stacco gambe tese!
Lo ritengo ancor più pericoloso, per la tua patologia, che lo stacco gambe piegate

[marcaccio]

ah fifty che piacere ti aspettavo!
in effetti ho cominciato con lo stacco a gamber flesse ma avevo più problemi per la corretta esecuzione e per ora con quei pesi Peg-perego che uso non sto avendo nessun problema a gambe tese poi vedremo in seguito!grazie per i consigli che vorrai darmi ancora!
Paolo quanto a te non avere remore tanto i tuoi consigli li seguirò anche se mi spezzo gambe e schiena!
oggi a metà mattina non sono riuscito a mangiare fesa di tacchino o bresaola
ma passando per caso da mia madre ho trovato del salame piccante fatto in casa e ... qui ci sono meno7 gradi... un bel pezzo è andato via... però con del pane integrale!!

[stantio]

ah fifty che piacere ti aspettavo!
in effetti ho cominciato con lo stacco a gamber flesse ma avevo più problemi per la corretta esecuzione e per ora con quei pesi Peg-perego che uso non sto avendo nessun problema a gambe tese poi vedremo in seguito!grazie per i consigli che vorrai darmi ancora!
Paolo quanto a te non avere remore tanto i tuoi consigli li seguirò anche se mi spezzo gambe e schiena!
oggi a metà mattina non sono riuscito a mangiare fesa di tacchino o bresaola
ma passando per caso da mia madre ho trovato del salame piccante fatto in casa e ... qui ci sono meno7 gradi... un bel pezzo è andato via... però con del pane integrale!!

Vedo che sei anche tu un vecchiaccio come me, io 40 anni, sono un pò più cariatide.
Ottimo il fatto del diario, il problema dell'ernia mi fa irrigidire, ogni parola mi muore in gola, per paura di sbagliare...
Ciao...

[marcaccio]

stantio! finalmente ci sei anche tu!
vecchietto si... come te non proprio visto che tu usi pesi che io ...neanche con la playstation userei!
la mia ernia non è enorme anzi, adesso non ricordo il referto della Tac ma non una ernia completa. non fatevi condizionare visto che non sono proprio del tutto bloccato, certo non farò i vostri squat e stacchi alla corvette però vedremo
oggi e domani niente allenamento, se domani smette di nevicare e la temperatura sale un po' forse mi faccio una cinquantina di minuti di camminata a passo veloce giù al lago, venerdì dorsali spalle tricipiti
questo diario non sarà il massimo dell'interesse per qualcuno ma per me sarà un calcio in culo morale!
grazie a chi interverrà

[stantio]

Non scherzare proprio, a me interessa il tuo diario. Allenarsi e avere la volontà di farlo alla nostra età è una cosa che mi piace molto.
Significa andare contro il tempo, contro il fatto che ci sono ragazzini in palestra di 20 anni, che hanno un vantaggio mostruoso allo start ma non lo sanno, o almeno parecchi di loro non lo sanno.
Quindi i 40 come noi, o quasi devono inventarsi migliaia di diabolici trucchetti per migliorare di un micro millimetro...
Ciao...

[marcaccio]

ecco bravo! allora comincia a sganciare questi trucchetti e fammi portare a casa qualche millimentro che a volte mi sembra di non essermi mai allenato seriamente!
anche se penso che il mio vero problema è l'alimentazione soprattutto gli spuntini!anche tu tre volte a settimana?

[stantio]

ecco bravo! allora comincia a sganciare questi trucchetti e fammi portare a casa qualche millimentro che a volte mi sembra di non essermi mai allenato seriamente!
anche se penso che il mio vero problema è l'alimentazione soprattutto gli spuntini!anche tu tre volte a settimana?

Volentieri, allora ricordati che la dieta vale un pochino in più dell'allenamento.
Mai improvvisare, io esco con la borsa a sacco la mattina.
Adesso 5 pasti al giorno per tirarmi un pò.
Di solito 6 pasti al giorno piccoli...
Quanto pesi e quanto sei alto ?

[VIERI]

...solo morale nèh, non mi permetterei mai.
Caro marcaccio quale lago (dei Caprioli) frequenti? Te lo chiede (scherzosamente) un residente della pianura sub padana, tanto profonda che se spengnessero le pompe, torneremmo tutti palafitticoli:-)
Complimenti per il nuovo diario, e scusa il ritardo.