beh.. quando organizzi un allenamento non devi pensare solo a ciò che andrai a fare in gara..o meglio ci devi pensare sì, ma non devi dimenticare degli strumenti che hai a tua disposizione.
la faccio breve:
uno degli strumenti a disposizione del powerlifter è l'allenamento con i pesi.
aumentare la resistenza allo sforzo significa anche aumentare la possibilità di resistere agli allenamenti, e quindi di progredire.
non dimentichiamo che spesso un allenamento da powerlifter supera le 2 ore e quindi la resistenza prolungata allo sforzo gioca un ruolo fondamentale.
a cosa serve allenare tutti i muscoli del corpo in modo equilibrato quando i gesti da gara prevedono un utilizzo + intenso di solo una parte di essi? la risposta la conosci gia.
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