Ghiaccio, la schiena si allarga con le trazioni a corpo libero, il rematore e gli stacchi sono ottimi, ma non ti preoccupare allenati e le cose varranno da se, non avere fretta.
Vi sono ragazzi che a 25 anni ora entrano in palestra... tu hai produzione di testo endogeno immensa e Gh nella fase massima di produzione, dieta e llenamento tranquillo senza paranoie...
Mi raccomando...