Citazione Originariamente Scritto da walter46
non avete capito la domanda....lui non vuole diminuire il volume di allenamento ma il volume delle gambe vero e proprio!!cioè vuole rimpicciolirsi le gambe!!
CUTTATO
Questo è il tuo post, dimmi dove ho detto io o chiunque altro, di diminuire l'allenamento??
Io gli ho detto l'esatto opposto!
Perche mi chiedo come possa avere le gambe grosse con leg curl ed ext...
Magari si crederà di averle...ma con due esercizi, non vai molto lontano...