non so se vi ricorderete di me.....

riesumo questo mio diario (datato 2 anni fa) non con l'intento di proseguirlo... Purtroppo non ne ho il tempo ma per far capire ai niubbi del bodybuilding che la costanza, un'alimentazione sana, e un allenamento curato possano dare risultati ottimali:

+ 12 kg di massa magra nel giro di 2 anni non mi sembrano malaccio ( di cui la maggior parte aggiunti negli ultimi mesi)

ora sono un 19 che punta ai 95/100 kg per poter affrontare una gara quest'estate tirato a 90 kg.... probabilmente non riuscirò nel mio intento ma mi sono ripromesso di provarci e dare il massimo per raggiungere il mio intento.

buon lifting a tutti