personalmente li ho tenuti anche + bassi, ma non ero riuscito a tirarmi,poi ho abbassato le pro, e al contrario dell'anno scorso ho perso tessuto muscolare......ho mantenuto sempre i grassi.Ho sperimentato tutto, 3 pasti al giorno , 6 ecc...Forse non erano i carbo che mi facevano ingrassare direttamente,ma erano le troppe proteine assunte assieme ai carbo....A giugno dopo un po' di spurgo a base di frutta provero' la proposta alimentare di hatfield che promuove molto con la issa e vi faro' sapere