quanto scendere con lo squat?

[SM84it]

io i set di riscaldamento li faccio sotto il parallelo ma i set pesanti mi tengo parallelo al pavimento, mai sotto!

[sledge hammer]

lo squat va fatto profondo.... punto e basta.

Un tale diceva Movimento completo => sviluppo completo
Movimento parziale => sviluppo parziale

mettete da parte il vostro ego, caricate di meno e fate gli esercizi come vanno fatti

[Malaga]

lo squat va fatto profondo.... punto e basta.

Un tale diceva Movimento completo => sviluppo completo
Movimento parziale => sviluppo parziale

mettete da parte il vostro ego, caricate di meno e fate gli esercizi come vanno fatti

questa mi piace...

[frank leone]

già grande quel tale

[°°sOmOja°°]

già grande quel tale

che interventi profondi, frank... mi mancavano.

[frank leone]

profondo...
umh questo aggettivo ce l'hai proprio sempre in bocca eh...
guarda che questo nn è il thread dei lavoretti

[VIERI]

Sono anziano ma non di squat che ho a lungo trascurato, e si vede...
Personalmente non mi convince lo squat parallelo, non mi soddisfa e non "mi rende". Ognuno è fatto a modo suo, ma se ho recuperato qualche centimetro (e l'ho recuperato) di giro coscia in questi ultimi mesi, è stato solo perchè me ne sono fregato dei pesoni (si fa per dire) ho ricominciato dimezzandoli e via di culo a terra.
E' uno dei pochi vantaggi dell'allenarsi a casa da soli...Non c'è nessuno che te la mena quando hai il bilanciere della "giochi preziosi" sulle spalle, nè che ti dia del deficiente quando fai smorfie per caricarti due manubri da 40 kg. sul torace