certo che li sento i doms, eccome! Ma di solito alterno i gruppi muscolari così lascio almeno 2 gg di riposo al muscolo per recuperare e crescere (si spera...)
Secondo il mio modestissimo parere se ti alleni il giorno dopo con un gruppo muscolare diverso non dovresti avere problemi. Inoltre muovere e strecchare il corpo il giorno dopo riattiva la circolazione e quindi porti nutrimento. togli acido lattico e quindi i doms se ne vanno prima...