Citazione Originariamente Scritto da Damien
Ma non è petto dorso bicipiti quadricipiti e l' altra spalle tricipiti femorali e polpacci?
Lo schema è pressapoco questo: petto-bicipiti-dorsali-quadricipiti per la sessione A e tricipiti-spalle-trapezio-polpacci per la sessione B.
Modificandola leggermente diventano due full, hai ragione