Grazie, a Damien in particolare, per le utili dritte
Tattoo, ho letto per quanto mi è stato possibile il forum, ma non ho le giornate intere a disposizione per questo....perdonami, ma la mia intenzione era solo di avere sottomano uno schemino semplice da guardare; molte discussioni che ho consultato sono un po' troppo tecniche e specifiche per le mie esgienze, e mi mandano a volte in confusione.

Ultima cosa: le lenticchie?So essere molto ricche di proteine....sono una buona idea?
Grazie