Diario Di Marcaccio

**stantio** · 30-01-2006, 03:40 PM

Grazie per la stima Vieri, ricambiata comunque, non capita sovente di trovare tanto fosforo in uno che si allena come te...

**marcaccio** · 30-01-2006, 03:50 PM

ragazzi grazie dei consigli!
c...o non è che mangio sempre così!era un'occasione un po' particolare, poi i dolci mamma mia...!
comunque ascolterò il monito!quando sgarro lo faccio solo la domenica a pranzo!vuol dire che lavorerò molto su quset'aspetto mentale!
scusa stan ma perchè andrei in catabolismo cosi'??
stamattina allo specchio mi vedevo addirittura più tirato soprattutto su addome e fianchi, mia moglie ha detto ma come è possibile era molto evidente, sarà stato il continuo andare in bagno!
fifty ti manderei uno di quei babà alla nutella sono da orgasmo!!...ma sono sicuro che tu resisteresti!!!

**VIERI** · 30-01-2006, 04:35 PM

Originariamente Scritto da marcaccio

ragazzi grazie dei consigli!
c...o non è che mangio sempre così!era un'occasione un po' particolare, poi i dolci mamma mia...!
comunque ascolterò il monito!quando sgarro lo faccio solo la domenica a pranzo!vuol dire che lavorerò molto su quset'aspetto mentale!
scusa stan ma perchè andrei in catabolismo cosi'??
stamattina allo specchio mi vedevo addirittura più tirato soprattutto su addome e fianchi, mia moglie ha detto ma come è possibile era molto evidente, sarà stato il continuo andare in bagno!
fifty ti manderei uno di quei babà alla nutella sono da orgasmo!!...ma sono sicuro che tu resisteresti!!!

Non sentirti l'unico a sgarrare però, e nemmeno i babà sono l'unica fonte orgasmica

Il 27/1 è stato il genetliaco (lo so sono il solito rompi con le parolone eh eh) di mia figlia 13enne Nausicaa, la pasticceria ferrarese è poco nota, ma basti dire che i re di francia erano tutti imparentati coi duchi di Ferrara e impararono qui le basi della loro scuola dolciaria...Per farla breve, una delle chicche si chiama "Torta tenerina" la Sacher viennese le fa un baffo

E' un sogno di cacao in pasta sottile dal ventre tenero, da morirne.

Ne mangi una fetta e capisci d'un tratto quanto devi amare il tuo corpo coi muscoli se rinunci a tutto ciò...Alla seconda fetta sei lì lì per lasciare la "disciplina" poi per fortuna hai moglie e due figlie grandi che ti danno una mano a finirla e lasci morire in gola la crisi d'astinenza

**stantio** · 30-01-2006, 04:36 PM

Ahahahhahahahhahhahahhaha, mamma ho l'acquolina in bocca...

**stantio** · 30-01-2006, 04:39 PM

Originariamente Scritto da marcaccio

ragazzi grazie dei consigli!
c...o non è che mangio sempre così!era un'occasione un po' particolare, poi i dolci mamma mia...!
comunque ascolterò il monito!quando sgarro lo faccio solo la domenica a pranzo!vuol dire che lavorerò molto su quset'aspetto mentale!
scusa stan ma perchè andrei in catabolismo cosi'??
stamattina allo specchio mi vedevo addirittura più tirato soprattutto su addome e fianchi, mia moglie ha detto ma come è possibile era molto evidente, sarà stato il continuo andare in bagno!
fifty ti manderei uno di quei babà alla nutella sono da orgasmo!!...ma sono sicuro che tu resisteresti!!!

Marco noi non siamo quello che mangiamo, siamo quello che assimiliamo.
Se tu mangi 3000 calorie in un pasto non puoi assimilarle... se mangi ogni tre ore puliti e equilibrato da BB. assimili...
Ecco perchè forse hai perso peso.. non hai assimilato quasi niente... però il tuo corpo cercava carbo pro grassi buoni vitamine e minerale per compensare la perdita dovuta all'allenamento.. tu hai detto di no...

**marcaccio** · 30-01-2006, 04:56 PM

si è chiaro!
però le tremila calorie non dovrebbero comunque appannarti e gonfiarti (non i muscoli) di più?poi possibile non assimilare quasi niente di quel mega pasto?
un minimo sarà stato metabolizzato in bene?
scusa Vieri ti avevo confuso con fifty
comunque da oggi niente più dolci nemmeno la domenica. ora dovrò solo risolvere il problema pizza(che per me una volta alla settimana è come un farmaco salva via) di sabato, ...ma quando nascerà Sara credo si risolva da se'!!
comunque il discuterne qui mi sta motivando come non credevo!
non vi dò una lira però eh!!!

**stantio** · 30-01-2006, 05:02 PM

Ok è buona idea...
L'allenamento vero non lo fai in palestra, lo fai durante la giornata...

**marcaccio** · 30-01-2006, 05:37 PM

si questo lo sapevo
ma non riuscivo a farlo in pieno
ora la sfida è questa del resto seguire la corretta alimentazione è stato sempre difficile per me perchè sugli allenamenti non mi sono mai risparmiato ma credo che essi contino solo per il 30%...
ah se la crema pasticciera e la nutella facessero crescere...

**stantio** · 30-01-2006, 05:47 PM

Io nei miei momenti di sconforto per la dieta, per l'organizzazione della dieta e la vita incasinatissima che ho penso di ritornare a fare arti marziali, non ero un campione ma la gamba riuscivo ad alzarla...
Questo è uno sport a volte infame, dove la dieta è tutto...

**Ultimatebeef** · 30-01-2006, 05:43 PM

azz che pasto!!! Cos'è? la nuova dieta dall'america???
P.S. Lacrema pasticcera è a base d'uovo e nella nutella c'è del latte..forse si potrebbe studiare un dieta per sfruttare queste fonti proteiche!!

**Ultimatebeef** · 30-01-2006, 05:50 PM

E lo so..come erano belli i tempi nei quali succhiavo tutto ciò di ui avevo bisogno dalla santa tetta di mia madre

**marcaccio** · 30-01-2006, 06:05 PM

no ma pensa se tra 10 anni gli scienziati scoprono che le proteine sono la vera causa del grasso e che nutella, mortadella, salsiccia, pandoro e pancetta sono gli elementi top per la crescita muscolare e la contestuale riduzione del grasso sottocutaneo!del tipo sotto gara tre barattoli al giorno!
pensa che coglioni che saremmo stati...

**stantio** · 30-01-2006, 06:35 PM

Ahaahhahhahhaahahhhahhaha

**marcaccio** · 31-01-2006, 12:35 PM

un sogno incredibile stanotte, tutta colpa di stantio e dei suoi moniti sui dolci!
io sono alla guida di un fuoristrada enorme nero e incazzatissimo
con le modalità della malavita pugliese sfondo la vetrata di una pasticceria
con viso coperto e con in mano una 357 magnun 6 pollici, entro dentro e mi faccio consegnare:
100 baba' alla nutella
20 cannolini alla ricotta
150 bignè fritti alla crema di limone
80 deliziose
50 cassatine
ma all'uscita trovo Stantio che con i suoi 90 kili(tirato) mi spara una raffica di mitra, non mi prende ma...
il vassoio coni dolci mi cade in una pozzanghera d'acqua
mi sveglio sudato e di soprassalto!!!!
c...o! la dieta che stress!

colazione stamattina(credo che posterò più la dieta che gli allenamenti perchè lì sono più carente ed ho bisogno di guide spirituali)
250gr yogurt(autoprodotto) di latte parz scremato, un cucchiao di marmellata
50 gr fiocchi d'avena
4 fette bisc integrali
caffè amaro
400 gr. di pandolro bauli
300 gr nutella
600 gr.biscotti plasmon con 600ml latte intero
panino con mortadella!....

scherzo mi ferma al caffè amaro
metà mattina panino con fesa di tacchino

oggi niente pesi
camminata a passo veloce 1 ora giù al lago
la camminata per me è eccezionale, mi rilassa, mi asciuga e soprattutto a differenza della corsetta non mi fa perdere massa!