L'anno scorso facevo sessioni di un'ora e mezza, anche qualcosa di piu.
Dipendeva dal tempo che dedicavo alla pausa tra le serie.
Quest'anno, ho accorciato le pause ed ho guadagnato da un quarto d'ora a mezz'ora...
Ho anche fatto allenamenti piu brevi, e mi trovavo bene...ma per allenarmi come voglio IO ci devo mettere quel tempo, e visto che mi alleno di sera, non mi interessa se sto in pal 10 minuti in piu...
Ovvio che parlo max di 15' min, non di ore di differenza!
Stare oltre le 2 ore, per stare largo largo, non lo consiglio a nessuno...