lu se lo farai ti credo e mi scuso con te per aver dubitato di te...ma ricorda:

1)il nome di lu ferrigno
2)esecuzione buona
3) sia ripetizioni du curl che panca piana...almeno uno alla volta anche non tutto insieme...

se lo fai e sei sempre lo stesso delle foto o del video precedente ti crederò e mi scuserò con te per averti deriso e avrai il mio rispetto...
(lo credo difficile trovare su internet un video di uno che urla lu ferrigno, che assomiglia a foto o video precedenti e fa curl o panca piana...ciao...