Diciamo che allenare i romboidi è un punto cruciale.
Spesso chi ha le scapole alate ha anche la tendenza ad anteriorizzare/intraruotare le spalle.
Allenare la cuffia dei rotatori è un secondo punto da tenere in condierazione.
Terzo, fare esercizi di stretching per il dentato anteriore per minimizzare la trazione negativa che questo muscolo, può se accorciato, detrminare sulle scapole, accentuandone il "distaccamento".
Tanto per ricordare, il dentato anteriore è coinvolto negli esercizi di spinta.