Citazione Originariamente Scritto da fabry2811
sta cosa di non mischiare fonti di pro diverse proprio non la sapevo......grazie del consiglio......
per esempio oggi ho mangiato 2 crepes cn marmellata e una tazza di latte a colazione, alle 11 un panino cn bresaola e una banana, a pranzo un piatto di pasta col ragu e fagioli per secondo. verso le 4 una banana e alle 5 vado ad allenarmi. stasera penso riso cn tonno , carne arrosto semplice e fagioli di contorno.....
ditemi voi!!! io peso 61 e sn alto 1,77. da 2 giorni prendo ammino ramificati in capsule , mi alleno correttamente......ma l'unico muscolo sviluppato è il bi e il tricipite!!!!!!*****!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!
raga che mi dite!?!??!!?
Aspetta un paio di mesi, non 2 giorni...calma