vorrei anche un parere da chi più è esperto,ma inizio a pensare che le scapole alate siano più una cosa di atteggiamento,non proprio fisica fisica.A settembre le avevo abbastanza alate.Ora non le ho più,nonostante per ora non abbia potuto fare un esercizio cosi' importante per la schiena quale lo stacco e abbia fatto la panca piana(ti consiglio di farla coi manubri).Comunque ora le scapole alate non le ho più.Basta stare dritti e prendere una buona postura credo