Diario di stantio.

[[Triplo]]

Be' mangi parecchio!La pasta 2v al di'...Anche la sera....uao....fortunato te che anche mangiando cosi' riesci a mantenerti asciutto...io mangio molto meno e c'ho la panzetta..................
Si infatti il tuo allenamento e' bello tosto x le spalle,anche perche' io sono dell'idea che le spalle vadano allenate a bassi rec per molte serie,le superserie danno uno stimolo simile,visto che ti ritrovo a fare un sacco di serie di diversi ex!

[stantio]

Be' mangi parecchio!La pasta 2v al di'...Anche la sera....uao....fortunato te che anche mangiando cosi' riesci a mantenerti asciutto...io mangio molto meno e c'ho la panzetta..................
Considera che sono 92 kg. per 179 cm. e che faccio due lavori fissi, e che sono una persona che si stressa molto, specialmente in questo periodo, la mia spesso è anche forza nervosa controllata, posso fare allenamenti assurdi se mi concentro e ho le giuste motivazioni
Si infatti il tuo allenamento e' bello tosto x le spalle,anche perche' io sono dell'idea che le spalle vadano allenate a bassi rec per molte serie,le superserie danno uno stimolo simile,visto che ti ritrovo a fare un sacco di serie di diversi ex!

Le spalle le stimoli indirettamente sempre in tutti i settori muscolari, se non trovi l'equilibrio del tuo allenamento le tue spalle saranno piccole, perchè le divorerari......
Sono stato mesi a studiare questo allenamento