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Discussione: Per i deltoidi...

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  1. 20-01-2006, 01:49 PM #1
    L'avatar di Malaga
    Malaga
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    Io per le spalle eseguo gli esercizi "classici"...tutta questa specializzazione delle spalle non la condivido molto...
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  2. 20-01-2006, 05:03 PM #2
    Riccio.80
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    Citazione Originariamente Scritto da Malaga
    Io per le spalle eseguo gli esercizi "classici"...tutta questa specializzazione delle spalle non la condivido molto...
    giustissimo!

    lento avanti
    tirate al mento
    alzate laterali
    alzate a 90°

    a mio avviso questi sono gli unici 4 esercizi degni di menzione per i deltoidi...tutto il resto è bypassabile!
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