pareri su alimentazione e proteine

[PumaVive]

A volte mi danno fastidio i reni

Come fai ha capire che ti danno fastidio i reni?
Cmq dovresti spiegare l'obiettivo dell'alimentazione x avere qualche consiglio, anche se credo che il tuo scopo sia quello di perdere peso, visto che nn mangi quasi nulla e fai pure 2 ore di fitboxe alla settimana. Dacci qualche dato in più e ti sapremo meglio indirizzare. Ciao

[balda78]

Il discorso dei reni ormai non vale + ...comunque diciamo che sentivo dolore ai reni probabilmente a causa di un esercizio eseguito male.
Attualmente mi piacerebbe iniziare un po' di definizione (ok non ho molto da definire pero' diciamo che vorrei eliminare un po' di grasso).
Con l'alimentazione postata il mio peso rimane abbastanza costante...
Fino ad un mese fa mangiavo qualche carboidrato in + perche' l'obbiettivo era la massa...da settembre 2005 ad oggi ho preso 9 kg e adesso vorrei bruciare un po' del grasso che inevitabilmente si accumula oltra alla massa magra.