Risultati da 1 a 15 di 152

Discussione: Diario di SM84it

Visualizzazione Ibrida

  1. 18-01-2006, 09:32 PM #1
    L'avatar di SM84it
    SM84it
    SM84it non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Jan 2005
    Messaggi
    179

    Predefinito 18.01.06: Petto, Bicipiti, Addome

    • Panca piana bil: 2x6x78, 2x6x76
    • Panca alta man: 3x6x26, 1x6x25
    • Curl bil ang: 3x6x40, 1x6x37.5
    • Hammer curl: 3x6x16, 1x6x14
    • Addome vario
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 25-01-2006, 08:17 PM #2
    L'avatar di SM84it
    SM84it
    SM84it non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Jan 2005
    Messaggi
    179

    Predefinito

    • Panca piana bil: 3x5x78, 1x6x76
    • Panca alta man: 1x4x28, 3x6x26
    • Curl bil ang: 2x5x40, 2x6x37.5
    • Hammer curl: 2x6x16, 2x6x14
    • Addome vario


    Commenti

    • Oggi ho preso per la prima volta in mano i manubri da 28kg e sono riuscito a fare 4rip in panca alta.
    • I bicipiti non sono andati benissimo, me li sentivo un po stanchi...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. [Diario] Il diario di Madrak
    Di madrak nel forum Online Training Journal
    Risposte: 862
    Ultimo Messaggio: 20-12-2021, 09:51 AM
  2. Foto di sM84it
    Di SM84it nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 23-01-2006, 08:38 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home