Citazione Originariamente Scritto da Manga81

ultimamanete si sta rivalutando la leucina almeno a livello scientifico, si consiglia quindi:
L-leucina 4g
L-isoleucina 1g
L-valina 1g
Vitamina B6 0,5mg - 168mg
Ciao Manga,1domanda:studi a riguardo ne hai trovati?E' da mò che quelli della UI dicono che siano meglio i BCAA in proporzione 4:1:1,ma mi pare di ricordar e che nel loro volantino rimanevano sul vago...dicevano "studi" ma senza fonti (mi PARE di ricordare,se poi mi sbaglio chiedo scusa)..