E' serio o no questo thread?
Cmq, le donne non fanno squat pesante, perche quelle nella tua pal non avranno intenzione di aumentare di massa muscolare, ma di tonificare.
Se si vuole aumentare di massa...la strada è una sola...si sa.
Diciamo che non è obiettivo di tutte l'aumento della massa...molte preferiscono avere un corpo femminile e tonico...allenandosi infatti con pochi kg.
Non ci vedo nulla di incomprensibile...mah...