Glutammina quanto

[86_MaNoZz_86]

La miglior cosa per non eliminarla tutta tramite urina ecc.. sarebbe quella di prenderla ogni tot ore di distanza 2,5/3 gr tipo per 3 volte al dì che sono 9gr al giorno, per 2 settimane poi conviene alzare i gr arrivando anche a 15/20 tenerla cosi per altre 2 poi scalare nuovamente, credo avete capito come intendo, un carica /scarica.

[PumaVive]

Su una famosa rivista del campo dicevano di prenderne 5 la mattina, 5 prima del wo, 5 dopo il wo e 5 nel prenanna, di conseguenza nei giorni che non si ci allena prenderla solo mattina e sera. Ribadisco che l'ho letto su una famosa rivista e quindi non è un mio personale consiglio