Originariamente Scritto da
Simrulez
esatto si può kiudere direi
aspetta a chiudere fatti una visita ortopedica...anche se non credo sia il caso è sempre meglio un controllino, poi fai attenziona alla postura quando stai in piedi, quando stai seduto ecc...se dopo la visita rilevi problemi alla simmetria delle spalle o qualche cosuccia alla schiena 1)riduci i carichi e concentrati sull'allenamento e sulle ripetizioni lente e controllate e simmetriche!!!(questo sempre dovrebbe essere già da ora la tua linea guida)
2) cambia esercizi e metti esercizi che non caricano sulla schiena in maniera diretta (tipo esercizi in piedi o lento dietro o lento avanti...il problema non è di schiena credo, ma di spalle!!!
3) quando stai seduto stai diritto...in piedi uguale, e fai attenzione, la cartella o lo zaino (se vai a scuola o università o palestra) portala su 2 spalle e non su una!!!
anche io ho fatto 1anno e poco più di palestra...ma non centra nulla se mangi pulito, vai in palestra e ti alleni con un pizzico di criterio (non facendo calcoli astrofisici o riflessioni filosofiche emetafisiche) puoi crescere tanto il polso, hard o easy gainer so tutte caz**te
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
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